2018-05-12から1日間の記事一覧

本日２９日目！−４．３kg！

昼前は食前に酢キャベツを食べてから、プロテイン１５gをガセリ菌ヨーグルトに混ぜて玄米フレークにかけて食し、カフェラテ１杯。午後にスイカと乳酸菌ビスケットとおせんべいとカフェラテ数杯。運動は、インターバルトレーニング１５分間とその前後に股関…