本日１００日目！−１０ｋｇ達成！！！

ついに！

目標としていた−１０ｋｇ達成しましたーーー！👏

ダイエット始めて約３ヶ月。後半の１ヶ月のうち、半月くらい海外旅行してまして、毎日ビール飲んでましたが食事は量だけ気をつけるくらいの生活で、体重増量せずに済みました！

今後はリバウンドしないようにしていくため、食事コントロールと適度な運動していきます😆

本日の体重52.2Kg、体脂肪率28.8%！