2018-05-13から1日間の記事一覧

本日３０日目！

昼前は食前に酢キャベツを食べてから、プロテイン２０gを混ぜたガセリ感ヨーグルトを玄米フレークにかけて食し、カフェラテ１杯。午後に、ウィダーインゼリーマルチビタミン１パックと、バナナ１本。夜は、食前に酢キャベツを食べてから、ネギのお味噌汁と…