食事制限は初日と変わらず継続！ 運動は、昼食前に常温水300mlとサプリを摂取した後、股関節ストレッチをしてエアロバイク30分！ 昼食とって2時間後に、インターバルトレーニング25分！その前後に股関節ストレッチもしました！ 本日の体重６０．３kg！体脂肪…