食事制限継続してます！ 昨日のエステへ行った際に計測された筋肉量がなんと44%と高めの数値でしたので、運動内容を少し変更しました！ ダイエット始めてから前ももにはりが出てきてしまっているので、股関節ストレッチ多めにした後に、全身に効くインターバ…