昼前に酢キャベツ５０gとスープと蒸したさつまいも８０g ２時間後に股関節ストレッチとインターバルトレーニング７分間とエアロバイク３０分！ 運動後は酢キャベツ５０g 夕食は酢キャベツ５０gとスープと蒸したさつまいも１００g 本日の体重60.3kg、体脂肪率…