本日１４日目！脂肪燃焼スープ２日目！

昼前に酢キャベツ５０gとスープと蒸したさつまいも🍠８０g

２時間後に股関節ストレッチとインターバルトレーニング７分間とエアロバイク３０分！

運動後は酢キャベツ５０g

夕食は酢キャベツ５０gとスープと蒸したさつまいも🍠１００g

本日の体重60.3kg、体脂肪率31.9%！

生理前のせいか、浮腫みがあり少し体重増量してます(´༎ຶོρ༎ຶོ`)