本日は登山のため朝早くから出かけましたので、 朝はプロテイン２０g ミロ１５gミルク２００mlシェーカーのみ！ 移動中小腹が空いた時のために、ウィダーインゼリーマルチビタミン持参して^ ^ 混雑がひどく移動に約３時間半かかりましたが、無事に到着！ 先…