本日２２日目！

本日は登山のため朝早くから出かけましたので、

朝はプロテイン２０g ミロ１５gミルク２００mlシェーカーのみ！

移動中小腹が空いた時のために、ウィダーインゼリーマルチビタミン持参して^ ^

混雑がひどく移動に約３時間半かかりましたが、無事に到着！

先ずは、ご当地グルメを味わうべく、食事処へ！

お昼は、食前酒に山菜３品に刺身こんにゃくに山菜釜飯にお漬物といった軽ーくコース料理でしたが、これがまた美味でした(o^^o)

食後は早速登山スタート！

約２時間半くらいのハイキングコースを無事に満喫して、帰宅。

夜は、酢キャベツと脂肪燃焼スープと納豆１パックとサーモンの生春巻き２きれ。

デザートにスイカ🍉を２きれ(◞‸◟)

本日の体重は59.9kg、体脂肪率31.0%！