2018-05-07から1日間の記事一覧

本日２４日目！

昼前に酢キャベツを食前に食べてから、プロテイン２０gをヨーグルトに混ぜて玄米フレークにかけて食す。カフェラテ１杯。デザートにスイカ。おやつは、タニタのおせんべいにカフェラテ。運動は股関節ストレッチと７分間インターバルトレーニングとエアロ…