本日２８日目！

昼前は食前に酢キャベツを食べてから、プロテイン２０g を混ぜたヨーグルトを玄米フレークにかけて食し、カフェラテ１杯。

午後に、乳酸菌ビスケットとおせんべいとバナナ１本とカフェラテ数杯。

夜は食前に酢キャベツを食べてから、納豆１パックとゆで卵１個と肉じゃが小鉢と茄子とネギのお味噌汁。

本日の体重は58.7kg、体脂肪率は33.7%！