本日４日目！

引き続き、初日と同じ内容の食事制限！

運動はビリーズブートキャンプの応用編！
(腕とお腹と下半身のトリプルアタック)

応用編はかなりキツいです。。

昨日のやつが？きて筋肉痛発症〜！

今日は昨日より動くのがしんどかったです´д` ;

本日の体重は60.6kg、体脂肪率は33.6%
じわじわと落ちてきてます(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾