本日５日目！

食事制限は初日と同じ内容で継続！
運動はビリーズブートキャンプ5日目の腹筋プログラムへ突入！

基本編と応用編は55分くらいですが、腹筋編は35分と短めなので、汗の量もきもち少なかったように感じました！

なので、その後にエアロバイク30分！

下半身痩せしたい私には、腹筋編は目的が合わない運動だと思ったので、明日からの運動内容を少し変えていきたいと思います！

本日の体重は61.3kg、体脂肪率は34.7%！