本日3日目！体重−１．４kg！

食事内容は初日と変わらず、１日の流れも全く同じように過ごしました！

運動はビリーズブートキャンプのプログラム通り、３日目なので応用編へ突入！中盤からかなりきつくなり、ワンモアが出来なかったり正しいフォームで出来なかったりしました´д` ;

自分なりに負荷を軽くしなんとかテンポについていけるように頑張りました。。

本日の体重は60.8kg、体脂肪率36.5%！