本日２３日目！

昼前に、酢キャベツとプロテイン２０g 入れたヨーグルトを玄米フレークにかけて食し、自家製カフェラテ１杯。

午後のおやつに、スイカとタニタのおせんべいとカフェラテ。

運動は股関節ストレッチと７分間インターバルトレーニング。

夜は、酢キャベツと納豆１パックとレタストマトアボカドのサラダ🥗

本日の体重は59.7kg、体脂肪率は31.9%！