本日２６日目！−３．８kg！

昼前は食前に酢キャベツとプロテイン２０g を混ぜたヨーグルトを玄米フレークにかけて食し、カフェラテ１杯。

午後にスイカとタニタのおせんべいとカフェラテ。

夜は食前に酢キャベツとゆで卵１個と納豆１パックと焼き鮭一切れ。

運動は夕食後に、エアロバイク４０分！前後に股関節ストレッチ。

本日の体重は58.4kg、体脂肪率は33%！