本日１１日目！

食事制限継続してます！

本日は午後にキャビテーション、ラジオ波、吸引、EMSをしてかなり筋肉脂肪がほぐされて柔らかくなりましたので、インターバルトレーニングはせずに帰宅後はすぐエアロバイク40分漕ぎました！

股関節ストレッチは行ってます！

本日の体重は60.2kg、体脂肪率33.4%！