本日８日目！−２．２kg！

食事制限は初日と変わらず継続してます！

運動はインターバルトレーニング25分と、その前後に股関節ストレッチ！

このインターバルトレーニング、たったの25分なのに結構汗かきます💦

二の腕とお腹と下半身に効いてる感じです！

本日の体重は60.0kg、体脂肪率は32.8%