本日１９日目！脂肪燃焼スープ７日目！

脂肪燃焼スーププログラム最終日です！

玄米がないので、グラノーラで代用しました🥣

昼前は酢キャベツとグラノーラ＋ミルクとスイカ。

午後にカフェラテ２杯。

夕方に股関節ストレッチ→７分間のインターバルトレーニング→６０分のエアロバイク！

夜は酢キャベツとスープと納豆１パックとリンゴを少しだけ。

本日の体重は59.3kg、体脂肪率は32.6%！

結果、脂肪燃焼スーププログラム７日間で痩せたのは、−１kgでした(´༎ຶོρ༎ຶོ`)