本日２０日目！

食事制限継続してます！

が、ゆるーくながーく続けていこうと思いますので、極端な制限はしてません^ ^

朝は酢キャベツとカフェラテ

昼は俺のイタリアンでカプレーゼとお肉３００g程度と赤ワイン２杯！

その後はカフェラテ飲みながら散策ショッピングを１時間程度👣

帰宅後は、股関節ストレッチ→７分間インターバルトレーニング→股関節ストレッチ→エアロバイク３０分→股関節ストレッチ

夜はリンゴ酢もずく１パックと納得１パックと脂肪燃焼スープ

本日の体重は59.6kg、体脂肪率は30.4%！